身体と向き合う

身体と向き合う2日間

この前の土日は

偶然にも似たようなイベントの予定を入れていて

身体と向き合った2日間でした

1日目、午前中は

「倍音声明」というもの

ヨガで軽く身体をほぐして

その後自分の発声の振動で自分の身体のチャクラを活性化していきます。

参加者の声が重なって、実際は発声していない

倍音が聴こえるという不思議な空間…

初めての参加でしたが、これならば自分一人でもできるなぁ、と思いました。

午後はお友達のセラピストに

カードセッションとボディーセラピーを受けました。

カードセッションでは、私がすっかり忘れていた「大切な存在」を思い出し、罪悪感と悲しみをリリースする事ができました。

そして整体とエネルギー調整をしてもらいました。

2日目はヨガでした

今回は新月ということで「月礼拝」の流れるようなポーズと呼吸法を丁寧に

シャヴァーサナ（しかばねのポーズ）の至福をたっぷり感じました。

その後参加者の皆さんとカレーのパワーランチ！

語りまくってあっという間の2時間でした

身体の声をきく

よく「身体の声を聴く」って言うけど

このところやっと自分の気持ち良さや不快を

身体の感覚に意識を向けて聴けるようになってきた

前は忙しすぎて自分の事はいつも後回しにしてた感じがする。

ヨガや呼吸は普段無意識にやったり使ったりしてる事に意識を向けるだけで

心地よかったり、スッキリしたりする事を体感できる

なかなか日常で丁寧にできないこともあるけれど、ちょっとでもいいから取り入れて心地よく過ごしたい